Plantas y salud

Clementina: una cura de vitamina C

Clementina: una cura de vitamina C


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Clementine o Citrus reticulata es el fruto del árbol Clementine y ofrece muchos beneficios y virtudes para la salud.

Pertenece a la familia de las Rutaceae.

Clementine es un híbrido de mandarina con naranja amarga. La clementina no crece en estado salvaje. Este cítrico solo se disfruta durante el invierno.

Existen varias variedades de clementina: las finas (como la clementina corsa), la Oroval más grande y las Nules ligeramente aplanadas y sin semillas.

Lea también: cómo hacer crecer bien el árbol de clementina

Clémentine, para que conste

La clementina, originaria de Orán en Argelia, nació en el siglo XX, gracias al padre Clément, de ahí su nombre "clementina".
Fue en 1925 cuando Córcega comenzó a cultivarlo.

Hoy España y Marruecos abastecen a Europa de clementinas.

Clementina: beneficios y virtudes

> Clementina para sistema inmunitario:

Contiene mucha vitamina C (18,7 mg / 100g). La vitamina C participa activamente en el sistema inmunológico. Especialmente durante el invierno cuando somos más vulnerables, protege nuestro cuerpo de los ataques virales.

> Clementina para salud ocular :

Contiene betacaroteno, un pigmento que interviene en la visión y que previene la degeneración de la mácula (zona de la retina donde se acumulan los fotorreceptores esenciales para la visión del color).

> Clementina para consolidar los huesos :

Los carotenoides (pigmentos) fortalecen, protegen y estimulan la producción ósea. La deficiencia de carotenoides puede causar osteoporosis. Se recomienda para personas mayores.

> Clementina para el corazón :

Los flavonoides, sustancias vegetales contenidas en las clementinas, reducen el nivel de colesterol malo. Así, las clementinas previenen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aseguran una buena vascularización del corazón.

> Clementina, un poderoso antioxidante :

Esta fruta cítrica es rica en antioxidantes; vitamina C pero también vitamina E, que protege la piel del envejecimiento. Estimula la proliferación celular y refuerza la elasticidad de la piel.

Sus antioxidantes también previenen proliferación incontrolada de células cancerosas.

> Clementina, fuente de potasio :

El potasio presente en grandes cantidades (154 mg / 100 g), reduce los calambres y la hipertensión.

Rico en oligoelementos minerales: calcio, magnesio, hierro, potasio y fósforo, clementina remineraliza.

También es rico en agua (87%), apaga la sed.

> Clementina, por un mejor tránsito :

Este es un excelente laxante, eficaz para los trastornos digestivos.

El aceite esencial de clementina es muy relajante. Está indicado en casos de insomnio, estrés o ansiedad.

Ella es antiespasmódico y también es un muy buen analgésico contra los dolores de hígado y estómago.

> Uso interno :

Dolor de estómago, mala digestión: 2 a 3 gotas de aceite esencial con una cucharada de miel, o en un cuadrado de azúcar después de una comida.

> Uso externo :

Relajarse: Unas gotas de aceite esencial en tu baño, ¡relajación garantizada!

Para deportistas : En forma de masaje, alivia los dolores musculares y los calambres.

Precauciones:

Los medicamentos mezclados con frutas cítricas pueden causar interacciones medicamentosas.

El aceite esencial de clementina no se recomienda para mujeres embarazadas.

Clementine en la cocina:

Los beneficios nutricionales de la clementina:

Calorías: 48,5 kcal / 100g

Carbohidratos: 9,20 g / 100g

Clementine termina muy bien tus comidas, simple o en ensalada de frutas con pasas y canela.

Su ralladura perfumará muy bien tus postres: tartas, crème brûlée, mousse de chocolate.

¿Qué tal una mermelada de clementina?

Para los amantes de lo dulce y salado, la ralladura de la clementina realzará sus platos (pato, carne de res Bourguignon y pescado)

> Pruebe la receta de jardinería inteligente: clementinas de chocolate.

> Idea gourmet:

Ensalada de clementina: aguacates con su vinagreta de jugo de clementina del jardín inteligente. Ver la receta>

Cocina: descubre nuestras recetas a base de clementinas

Clementina, consejos de belleza :

El aceite esencial de clementina tiene propiedades en cosmetología. Es eficaz contra verrugas, estrías, espinillas y celulitis.

Acné: Aplica el aceite esencial en una bola de algodón y frota las espinillas.

Celulitis : Masajear las zonas con aceite esencial de clementina.

Es también hidratante : diluye unas gotas de aceite esencial en tu gel de ducha.

Para cabello graso : diluye unas gotas de aceite esencial en tu champú.

Un desodorante natural: Mezclar la ralladura de la clementina. Esto da como resultado un líquido, saludable y natural para tus axilas. Tómalo suave.

(Funciona con cualquier cítrico).

Consejo inteligente sobre la clementina:

Guarda tus clementinas: a temperatura ambiente solo se pueden conservar durante 6 días. Y diez días en el cajón de verduras del frigorífico.

> Perfume tu interior :

Pegue los clavos por toda la clementina. Coloca tu clementina en un radiador, desprenderá un olor afrutado y agradable.

¡Ideal en invierno con raclette!

Actividad con sus niños pequeños: Vela Clementina.
Corta la clementina por la mitad. Vacía el sombrero. Vierta un poco de aceite de oliva en el platillo. También ponga una gota en el filamento que extiende el pedúnculo.

Encienda y permanezca cerca.


Vídeo: Cuore e Vitamina C (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Giflet

    Ya es nada menos que una excepción.

  2. Dar

    No se acerca absolutamente a mí. ¿Quizás todavía hay variantes?

  3. Whitby

    Lo siento, pero, en mi opinión, se cometen errores. Escríbeme por MP.

  4. Burkhart

    Comparto completamente tu opinión. Hay algo en eso, y es una buena idea. Te apoyo.



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